Blog, Tips og tricks

Få en god søvn

Måske er det i den senere tid blevet lidt sværere at falde til ro og få en god søvn. Din nattesøvn har stor betydning og er afgørende for opbygningen af et stærkt immunforsvar. Derudover er god søvn en af de mest centrale faktorer i selvhelbredelse – både fysisk og psykisk. Særligt søvnen mellem klokken 23.00

Read More
Kost

God antiinflammatorisk mad ved gigt

Her finder du en liste over grundregler for god antiinflammatorisk mad ved gigt.  For effekt skal maden: Indeholde minimum 600 g grøntsager dagligt -gerne op til 1000 g. Give dig et stabilt blodsukker. Undgå derfor sukker og for mange mellemmåltider. Indeholde en sund fedtsyrebalance Indeholde masser af antioxidanter Indeholde superfoods som gurkemeje, ingefær og hyben

Read More
Blog, Oplevelser

Sommer i Paris

Denne sommer i Paris blev første gang vi lejede en bolig gennem airbnb. Jeg var noget spændt, men alt gik fint og det var faktisk ret hyggeligt, at bo i et originalt pariser hjem. Vi boede i 11. arrondissement, der ligger tæt på Bastille pladsen. Ved første blik virkede kvarteret lige lovlig stille og var

Read More
Blog, Oplevelser, Smerter

Forebyggelse af gigtsmerter

Studenterne er for længst sprunget ud og ferie billeder af sommerhus stemning i Danmark, badedyr i swimmingpools og flotte kølige drinks i sydeuropæiske omgivelser, er for alvor begyndt at tikke ind på de sociale medier. Min ferie nærmer sig også med hastige skridt og det samme gør forberedelserne og forebyggelse af gigtsmerter. I flere år

Read More