Blog, Motion m.m.

Motion og gigt

Motion og gigt? Hvordan hvordan hænger det sammen, når smerterne ikke er til at holde ud? Tiderne skifter Da jeg som helt ung tilbage i 1980 érne fik konstateret kronisk leddegigt, fik jeg besked om at skåne mine led, hvile og ellers tage den med ro. Motion og gigt hang ikke sammen. Jeg fik den

Read More
Blog, Livsstil, Smerter

Ledsmerter ?

Kan du også mærke ledsmerter her efter jul? I juletiden har mange af os så anderledes en livsstil, at signaler på ubalance og øget inflammation i kroppen kommer til udtryk når festlighederne er overstået. Netop her mellem jul og nytår og mærker mange derfor pludselig ledsmerter og at kroppen “værker”. Kroppen reagererer og trænger til

Read More
Blog, Kost

Antiinflammatorisk julefrokost

Antiinflammatorisk julefrokost. Hvordan hænger det sammen når julemad har ikke just har ry for, at være sundt? Jo faktisk er det ikke helt retfærdigt med det halvdårlige ry. Faktisk indeholder mange juleretter nemlig antiinflammatoriske ingredienser der er guf for kroppen. Disse 4 råd klær dig på til, at prioritere sunde umættede fedtsyrer og den gode

Read More
Blog, Kost

Gigt og gurkemeje

Gigt og gurkemeje. Lad os lige koncentrere os lidt om gurkemeje og hvorfor det er så sundt. Når inflammation skal dæmpes er det de farverige grøntsager, frugt, krydderier og krydderurter, der skal fyldes på tallerkenen og her passer gurkemeje perfekt. Alligevel glemmer jeg ofte at tilsætte gurkemeje til forskellige retter om det så er morgenmad,

Read More
Blog, Motion m.m.

KROPPENS EGEN SMERTESTILLER

🤔Kender du kroppens egen smertestiller? Vores hjerne frigiver sit eget smertestillende stof “endorfin” når vi griner, danser, har sex, dyrker motion. Ja, selv når vi spiser en rygende hot chilliret sætter den brændende fornemmelse gang i en hel kædereaktion, der gavner helbredet. Både hormoner og en række signalstoffer udskilles, hvilket både påvirker humør og smertetærsklen

Read More