Blog, Motion m.m.

KROPPENS EGEN SMERTESTILLER

🤔Kender du kroppens egen smertestiller? Vores hjerne frigiver sit eget smertestillende stof “endorfin” når vi griner, danser, har sex, dyrker motion. Ja, selv når vi spiser en rygende hot chilliret sætter den brændende fornemmelse gang i en hel kædereaktion, der gavner helbredet. Både hormoner og en række signalstoffer udskilles, hvilket både påvirker humør og smertetærsklen

Blog, Livsstil, Smerter

Ledsmerter ?

Kan du også mærke ledsmerter her efter jul? I juletiden har mange af os så anderledes en livsstil, at signaler på ubalance og øget inflammation i kroppen kommer til udtryk når festlighederne er overstået. Netop her mellem jul og nytår og mærker mange derfor pludselig, at kroppen “værker”, er forandret og trænger til lidt sund

Blog, Morgenmad

Antiinflammatorisk morgenmad

Hvad er antiinflammatorisk morgenmad? , er mejeriprodukter antiinflammatorisk kost og hvordan kan grøntsager indgå i morgenmåltidet, når det daglige indtag af grønt gerne skal nå op over de 600 gram? Spørgsmålene er mange når man er ny indenfor antiinflammatorisk kost. For at holde inflammation og gigtsmerter i skak er masser af grøntsager en fast del

Suppe

Suppe med kikærter

Suppe med kikærter -krydderier, masser af krydderier. Sådan får man retter, hvor kød er byttet ud med grøntsager til at være spændende i længden. Denne ret giver et ordentlig spark af slagsen og indeholder både koriander og spidskommen samt endorfinudløsende chili, antiinflammatorisk gurkemeje og ingefær. Suppe med kikærter til 4 personer Sådan gør du Det