🤔Kender du kroppens egen smertestiller? Vores hjerne frigiver sit eget smertestillende stof “endorfin” når vi griner, danser, har sex, dyrker motion. Ja, selv når vi spiser en rygende hot chilliret sætter den brændende fornemmelse gang i en hel kædereaktion, der gavner helbredet. Både hormoner og en række signalstoffer udskilles, hvilket både påvirker humør og smertetærsklen
Kan du også mærke ledsmerter her efter jul? I juletiden har mange af os så anderledes en livsstil, at signaler på ubalance og øget inflammation i kroppen kommer til udtryk når festlighederne er overstået. Netop her mellem jul og nytår og mærker mange derfor pludselig ledsmerter og at kroppen “værker”. Kroppen reagererer og trænger til
Quinoa med kylling, koriander og rødløg -her er et forslag til en lækker anti-inflammatorisk ret med gode proteiner. Opskriften er til to personer. Laver du kun mad til dig selv?, don´t worry, så er der nem mad til frokost dagen efter 🥳 Opskrift på quinoa med kylling, koriander og rødløg Ingredienser til 2 pers. :
Antiinflammatorisk morgenmad med grøntsager. Hvad er antiinflammatorisk morgenmad?, Er mejeriprodukter eksempelvis antiinflammatorisk kost? og hvordan kan grøntsager indgå i morgenmåltidet, når det daglige indtag af grønt gerne skal nå op over de 600 gram? Spørgsmålene er mange når man er ny indenfor antiinflammatorisk kost. For at holde inflammation og gigtsmerter i skak er masser af
Suppe med kikærter -krydderier, masser af krydderier. Sådan får man retter, hvor kød er byttet ud med grøntsager til at være spændende i længden. Denne ret giver et ordentlig spark af slagsen og indeholder både koriander og spidskommen samt endorfinudløsende chili, antiinflammatorisk gurkemeje og ingefær. Suppe med kikærter til 4 personer Sådan gør du Det
