Blog, Motion m.m.

Motion og gigt

Motion og gigt? Hvordan hvordan hænger det sammen, når smerterne ikke er til at holde ud? Tiderne skifter Da jeg som helt ung tilbage i 1980 érne fik konstateret kronisk leddegigt, fik jeg besked om at skåne mine led, hvile og ellers tage den med ro. Motion og gigt hang ikke sammen. Jeg fik den

Read More
Blog, Livsstil, Smerter

Ledsmerter ?

Kan du også mærke ledsmerter her efter jul? I juletiden har mange af os så anderledes en livsstil, at signaler på ubalance og øget inflammation i kroppen kommer til udtryk når festlighederne er overstået. Netop her mellem jul og nytår og mærker mange derfor pludselig ledsmerter og at kroppen “værker”. Kroppen reagererer og trænger til

Read More
Blog, Kost

Antiinflammatorisk julefrokost

Antiinflammatorisk julefrokost. Hvordan hænger det sammen når julemad har ikke just har ry for, at være sundt? Jo faktisk er det ikke helt retfærdigt med det halvdårlige ry. Faktisk indeholder mange juleretter nemlig antiinflammatoriske ingredienser der er guf for kroppen. Disse 4 råd klær dig på til, at prioritere sunde umættede fedtsyrer og den gode

Read More
Blog, opskrifter, Suppe

Mulligatawny suppe med græskar

Mums! glæd dig til denne mulligatawny suppe med græskar. Efteråret står for døren og efterhånden som temperaturen falder og de gyldne farver tager til i naturen, så bliver lysten til en varm og krydret suppe større. Mulligatawny suppe med græskar Det skønne ved denne suppe der normalt både kan indeholde piskefløde og majsstivelse er de

Read More
Blog, Sundt sødt

Antiinflammatoriske bær

bær er fyldt med blåviolette plantestoffer kaldet anthocyaniner og de spiller en afgørende rolle i bekæmpelsen af inflammation, og ledsmerter

De skønne bær er ægte superhelte, når det kommer opbygning af en sund og stærk krop og sygdomsforebyggelse, derfor er de en af topscorerne når det gælder god antiinflammatorisk kost ved gigt.

Read More