Blog, Tips og tricks

Få en god søvn

Måske er det i den senere tid blevet lidt sværere at falde til ro og få en god søvn. Din nattesøvn har stor betydning og er afgørende for opbygningen af et stærkt immunforsvar. Derudover er god søvn en af de mest centrale faktorer i selvhelbredelse – både fysisk og psykisk. Særligt søvnen mellem klokken 23.00

Tips og tricks

God søvn er vigtig for sundheden

Min søvn er blevet meget bedre efter vi har fået ny seng og det er vigtigt fordi god søvn er vigtig for sundheden. God søvn har en vigtig plads i antiinflammatorisk livsstil. Tænk engang: -Jeg falder hurtigt i søvn, fordi det er nemmere at finde en god og afslappende soveposition -Jeg vågner næsten aldrig om

— —

Antiinflammatorisk kostplan (Download)

Antiinflammatorisk kostplan (Download) Til dig som ønsker: At komme nemt igang med at spise sundt og antiinflammatorisk Overblik over hvad du kan spise   Med antiinflammatorisk kost oplever mange: Færre smerter og inflammation Mere livskvalitet og overskud Bedre søvn Pænere hud Mere energi Alt dette får du adgang til i det øjeblik dit køb er

Salater

Salat med avocado og tun

Salat med avocado og tun. Det her er en af mine frokost favoritter. Med forkogt quinoa i glas på køl, en dåse tun i køkkenskabet og lidt blandet grønt, har du hurtigt fremtryllet denne lækre salat med avocado og tun. Salatens proteinindhold er i top. Det betyder, at salaten mætter godt og du nemmere kommer