Hurra, jeg har fået ny seng og jeg ville ønske at vi have gjort denne investering noget før. Min søvn er blevet meget bedre efter vi har fået ny seng. Det er vigtigt fordi god søvn har en kæmpe indflydelse på sundheden og derfor også en vigtig plads i antiinflammatorisk livsstil. Tænk engang: -Jeg falder
Mindfulness stammer fra en buddhistisk tradition, der er over 2500 år gammel. I denne tradition er mindfulness-meditation en central metode til at lindre menneskelig lidelse. Traditionen hævder, at mange af vores negative tanker hænger sammen med, at vi ofte handler for at undgå ubehagelige oplevelser – både fysisk og følelsesmæssigt. Vi søger nydelse og behagelige
Kan du også mærke ledsmerter her efter jul? I juletiden har mange af os så anderledes en livsstil, at signaler på ubalance og øget inflammation i kroppen kommer til udtryk når festlighederne er overstået. Netop her mellem jul og nytår og mærker mange derfor pludselig ledsmerter og at kroppen “værker”. Kroppen reagererer og trænger til
🤔Kender du kroppens egen smertestiller? Vores hjerne frigiver sit eget smertestillende stof “endorfin” når vi griner, danser, har sex, dyrker motion. Ja, selv når vi spiser en rygende hot chilliret sætter den brændende fornemmelse gang i en hel kædereaktion, der gavner helbredet. Både hormoner og en række signalstoffer udskilles, hvilket både påvirker humør og smertetærsklen
Hvad er de første symptomer på inflammation ? Det er hvad dette og det nyeste blogindlæg på gigtoglivsstil.dk handler om. Helt overordnet kan man tale om 2 slags inflammation i kroppen 1️⃣Den gode INFLAMMATION, som hjælper med at bekæmpe influenzavirus eller andre mikroorganismer, der kan gøre os syge. 2️⃣Den dårlige KRONISKE INFLAMMATION, altså denvi ønsker
Salat med avocado og tun. Det her er en af mine frokost favoritter. Med forkogt quinoa i glas på køl, en dåse tun i køkkenskabet og lidt blandet grønt, har du hurtigt fremtryllet denne lækre salat med avocado og tun. Salatens proteinindhold er i top. Det betyder, at salaten mætter godt og du nemmere kommer
Her finder du tips og gode råd om antiinflammatorisk livsstil. Antiinflammatorisk livsstil handler blandt andet om at undgå for lidt søvn og for meget stress, begrænse kontakten med hormonforstyrrende kemi, undgå rygning, snus, E-cigaretter og begrænse eller helt droppe alkohol. Krop og sind er tæt forbundet og vil du inflammation til livs skal du hele
Velkommen til Gigt og Livsstil. Her på siden finder du nyttig viden om, hvordan du kan opnå mere energi, færre smerter og et liv med mere af det du holder af trods gigt. Nyeste indlæg: Efterårsferie i Paris Læs her om min seneste tur til Paris og deltagelse på madkursus i byernes by. Læs om
