Mindfulness stammer fra en buddhistisk tradition, der er over 2500 år gammel. I denne tradition er mindfulness-meditation en central metode til at lindre menneskelig lidelse. Traditionen hævder, at mange af vores negative tanker hænger sammen med, at vi ofte handler for at undgå ubehagelige oplevelser – både fysisk og følelsesmæssigt. Vi søger nydelse og behagelige
Kan du ogsÃ¥ mærke ledsmerter her efter jul? I juletiden har mange af os sÃ¥ anderledes en livsstil, at signaler pÃ¥ ubalance og øget inflammation i kroppen kommer til udtryk nÃ¥r festlighederne er overstÃ¥et. Netop her mellem jul og nytÃ¥r og mærker mange derfor pludselig ledsmerter og at kroppen “værker”. Kroppen reagererer og trænger til
Studenterne er for længst sprunget ud og ferie billeder af sommerhus stemning i Danmark, badedyr i swimmingpools og flotte kølige drinks i sydeuropæiske omgivelser, er for alvor begyndt at tikke ind på de sociale medier. Min ferie nærmer sig også med hastige skridt og det samme gør forberedelserne og forebyggelse af gigtsmerter. I flere år
Fiskeolie og gigt. Normalt sværger jeg til, at få næringsstoffer, vitaminer, mineraler og antioxidanter fra min kost og ikke som kosttilskud. Men for at få optimal virkning af fiskeolie mod gigtinflammation, har jeg kastet håndklædet i ringen. Der er nemlig stor forskel på hvor mange omega 3 fedtsyrer der er i de forskellige fisk og
Ferie, ferie, ferie 🙂 Turen går i år til Toscana, nærmere bestemt Celle Sul Rico ca. 2,5 timers kørsel nord for Rom. I år vil jeg forebygge de ellers typiske gigtsmerter på 3-4 dagen. Min plan er at få daglig motion på ferien. Jeg skal lige have pulsen op og så skal jeg have brugt mine muskler.
