Beskrivelse

Med kost og livsstil vejledning -Basispakke får du mine øjne på din sundhed og min hjælp til at komme i mål med de forandringer du ønsker sat i gang.

Hvad enten du ønsker en sundere udgave af dig selv eller døjer med kronisk inflammation, så tager forløbet udgangspunkt i viden omkring antiinflammatorisk kost og livsstil.

Jeg er ikke tilhænger af restriktive forbud eller kure. Hos mig tager vejledningen udgangspunkt i dig, din situation og dine mål

 Sådan foregår personlig kost og livsstil vejledning:

• Ved den indledende samtale taler vi om din situation og mål med forløbet.
• Herefter modtager du en email med spørgeskema, som jeg udarbejder din personlige sundhedsanalyse ud fra. Du vil også modtage guiden “Antiinflammatorisk kost” som E-bog.
• Ved anden samtale gennemgår vi resultaterne af din personlige sundhedsanalyse og du får min vurdering af, hvordan du med størst sundhedsudbytte for øje, kan sætte ind for at styrke dit immunforsvar, dæmpe inflammation og fremme din sundhed. Sammen lægger vi en plan, der passer til din situation og du bliver klar til at starte forandringerne.
• Tredje samtale tager udgangspunkt i, hvordan det går med dine forandringer og hvad du måtte have af spørgsmål. Vi taler også om hvad der går fint?, noget som måske er lidt svært? og hvad der eventuelt skal justeres, så det passer bedre ind i dit hverdagsliv?
• Ved fjerde og sidste samtale ser vi igen på dine mål og aktuelle status. På dette tidspunkt har du indarbejdet nye sunde vaner og du har typisk allerede mærket, hvilken positiv forskel den antiinflammatoriske livsstil gør. Vi taler om hvordan du holder fast i din nye livsstil? hvad der kan opstå af barrierer? og hvordan du i så fald kan takle dem? Som altid har du mulighed for at stille alle de spørgsmål du måtte have.

Samtalerne foregår over Facetime, på Teams eller som telefonsamtaler alt efter hvad der passer dig bedst.

Opstår der spørgsmål eller udfordringer så længe du er i forløb er du altid velkommen til at kontakte Gigt og Livsstil direkte på mail eller sms.

Kost og livsstilsvejledning er i høj grad en tillidssag. Du skal opleve dig tryg og at vi har en god kemi.

Jeg tilbyder derfor altid en gratis og uforpligtende samtale på 15 minutter til afklarende spørgsmål omkring forløbet og om det kunne passe til netop din situation. Kontakt Gigt og Livsstil på tlf: 53546789