Her finder du tips og gode råd om antiinflammatorisk livsstil.
Antiinflammatorisk livsstil handler blandt andet om at undgå for lidt søvn og for meget stress, begrænse kontakten med hormonforstyrrende kemi, undgå rygning, snus, E-cigaretter og begrænse eller helt droppe alkohol.
Krop og sind er tæt forbundet og vil du inflammation til livs skal du hele vejen rundt om din livsstil. Styrk eksempelvis krop og sjæl ved at spise antiinflammatorisk kost, prioritere tid til rekreative aktiviteter, daglig meditation eller lignende mental afkobling. Dyrke gode relationer og stræbe mod langt flere positive end negative tanker. Motion og bevægelse, gerne styrketræning og sollys hver dag.
