Kære Tanja
Tusind tak for dit spørgsmål.
Desværre findes der ikke et enkelt svar, eftersom det er meget personafhængigt, hvor man med størst fordel kan lave livsstilsændringer.
Når jeg vejleder er det første jeg laver i samarbejde med mine klienter en sundhedsprofil. Det er utrolig individuelt, hvilke faktorer, der i vores kost og livsstil belaster og som kan resultere i gigtsmerter.
Men som svar på dit spørgsmål vil jeg sige, at generelt fremmer overvægt og for meget fedt om maven (æbleform) inflammation i kroppen. Mange mærker også bedring, når de reducerer eller undgår alkohol, kød med højt fedtindhold, mange hurtige kulhydrater som fx. varme ris, pasta og kartofler samt hvidt brød og sukker.
Husk at det ofte fremmer motivationen, når fokus er på alt det gode vi helst skal spise mere af.

Jeg håber du kan bruge mit svar og pøj pøj med din mands bedring.

Med venlig hilsen Henriette