Pyha, det har været svært at ”fordøje” nyhederne omkring coronavirus i den seneste tid. Jeg har sørget for at spise grøn grød hver morgen, da den er ekstra god for mit immunforsvar. Men vi regerer alle forskelligt, og for mit vedkommende har jeg også haft brug for at geare lidt ned og putte mig ekstra
Ok, det er nemmere sagt end gjort det der med at træne 🙂 Så det her blogindlæg handler om min inspiration til træning. Før jeg begyndte at styrketræne i 2017, havde jeg aldrig i min vildeste fantasi troet det ville blive et hit, at træne muskler med tunge kettlebells og vægtstænger. Faktisk har det været
Vi ved det godt -der er mange gode grunde til at lave fysisk træning, sådan er det for alle. Men i forhold til kronisk leddegigt er der endnu flere gode grunde. Mennesker med kronisk leddegigt har nemlig: Betydelig mindre muskelstyrke, i gennemsnit kun 30 % til 75 % af den muskelstyrke man finder hos raske 50-60
Som jeg har skrevet tidligere, er det nu 11 år siden at gigt inflammationen for 2. gang rasede i min krop. En absolut livsstilsændring med bl.a. antiinflammatorisk mad, mindfulness, yoga, og Salazopyrin vendte på et år udviklingen. Siden er det gået fremad. Men et enkelt led har drillet- mit håndled. Jeg har problemer med smerter
Ferie, ferie, ferie 🙂 Turen går i år til Toscana, nærmere bestemt Celle Sul Rico ca. 2,5 timers kørsel nord for Rom. I år vil jeg forebygge de ellers typiske gigtsmerter på 3-4 dagen. Min plan er at få daglig motion på ferien. Jeg skal lige have pulsen op og så skal jeg have brugt mine muskler.
